2026/06/17

【個別伊川谷校】覚えるためのコツとは?

いよいよ週明け月曜日から各中学校で「期末テスト」が始まっていきます。
また各高校でも7月上旬には「期末テスト」が行われます。
お子さまの様子を見ていて、定期テストや受験勉強で、「英単語や歴史の用語がなかなか覚えられない…」と苦戦している姿を見ることはありませんか?

【最新の脳科学】英単語や暗記が驚くほど速くなる?今日からできる「息吐き音読」のすすめ

実は先日、「人は息を吐いているときに効率よく暗記できる」という、非常に興味深い研究結果が発表されました(兵庫医科大学などの研究チームが英科学誌に発表)。

今回は、この最新研究をもとに、ご家庭で今日から実践できる「最も効率の良い暗記法」を保護者の皆様へシェアします。ぜひ、お子様へのアドバイスにお役立てください!

🧐 兵庫医大などが発表!驚きの実験結果とは?

研究チームが「人が画像を記憶する瞬間の呼吸」を計測したところ、驚きの事実が分かりました。

  • 「息を吸う」ときよりも、「息を吐き終える」ときに覚えた方が、圧倒的に素早く思い出せた。
  • 思い出す(テストに答える)ときも、「息を吐いている状態」が一番スピードが速かった。

🧠 結論:「音読」は最強の暗記法だった!

研究チームは、「息を吐く動作が含まれる『音読』は、英単語などを声に出して覚える方法として非常に理にかなっている」と分析しています。 声を出す=強制的に息を吐くことになるため、脳が最も記憶しやすい状態を自然に作れるのです。

📢 保護者様からお子さまへ!
今日から使える3つの声かけ

この科学的根拠をふまえ、ぜひご家庭でお子さまに「ねえ、これ知ってる?」と教えてあげてください。

①「暗記するときは、ブツブツ声に出してごらん」

目でじっと眺めるだけの暗記は、実は脳が退屈して眠くなりやすい方法です。 お子様が部屋でブツブツ声を出して勉強していても、それはサボっているのではなく、「息を吐いて記憶のスピードを上げている最中」
ぜひ「いい勉強法してるね!」と応援してあげてください。

②「まずは5分だけ、教科書を音読してみたら?」

長い時間ダラダラやる必要はありません。「タイマーを5分セットして、その間だけ集中して音読する」という方法が、脳にメリハリをつけて記憶の定着を後押しします。

③「テストで迷ったら、フゥーっと息を吐きながら思い出してごらん」

実験では、「答えるときも息を吐いているときが一番速い」という結果が出ています。 テスト本番、緊張で体がガチガチになり、息が止まっているお子さまは多いものです。「思い出すときは息を吐く!」をお守りがわりに教えてあげてください。

個別伊川谷校職員からのメッセージ

勉強は「ただ時間をかける」よりも、「脳の仕組みに合わせる」ことで、何倍もラクに、そして楽しくなります。
ぜひご家庭でも、お子様がのびのびと声に出して勉強できる環境づくりを、一緒にサポートしていきましょう!

【記事出展】 共同通信「暗記のこつは「音読」 息吐く動作が効果的」(兵庫医大などのチーム研究発表より)

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