【個別板宿校】冬こそ“朝勉”が効くってほんと？
静かな時間を味方につけよう
冬の朝は寒くて暗く、布団から出るのもひと苦労。
でも、そんな中でも早起きして机に向かう人が、確実に一歩先に進んでいます。
朝の時間は“脳がいちばん冴えている”ゴールデンタイム
朝の時間帯は、脳がリセットされた直後。
前日の疲れや雑念が少ないぶん、集中力が高く、情報の整理や記憶の定着に最も向いているといわれています。
特に英単語・漢字・公式などの暗記系は、夜よりも2〜3倍効率が上がるというデータもあるほどです。
「頭にスッと入る感覚」があるのが、朝勉の最大の魅力です。
小さく始めるのがコツ
「早起きして勉強」と聞くとハードルが高く感じるかもしれません。
でも、最初から長時間やる必要はありません。
まずは5〜10分でもいいので、“起きてすぐ机に向かう”習慣をつくることから。
たとえばベッドの横に単語帳を置いておく、暖房のタイマーを15分前にセットしておくなど、ちょっとした仕掛けでスタートしやすくなります。
朝勉は「軽めの内容」でOK
朝の時間帯は、深い思考よりも“ウォーミングアップ”が大切。
いきなり難しい問題を解くよりも、「昨日の復習」や「今日の授業の予習」など、すぐ取りかかれる内容がおすすめです。
軽めに始めて脳を目覚めさせることで、その後の理解力や集中力もグッと上がります。
1日のリズムをつくる“静かな5分”
冬の朝は、1日の中でいちばん静かで、自分と向き合える時間。
その時間を上手に使える人ほど、学習リズムを自分のものにできます。
朝の5分を積み重ねるだけで、1か月後には大きな差になっているはず。
小さな一歩が、確実な成長を生み出します☀️
