1. 悩むのは「塊（かたまり）」が大きすぎるから

「数学を勉強する」「社会を暗記する」
テスト前にこのような目標を立てていませんか？実は、この目標の立て方が、勉強に手がつかない原因です。

脳は、「何を、どれくらいやれば終わるのか」が見えない大きな塊（かたまり）のタスクを目の前にすると、無意識に拒絶反応を示し、後回しにしようとします。

「数学を勉強する」では、1ページやればいいのか、ワークを全部終わらせるのかが分かりません。だからこそ、「やるべきことを細かく切り刻む（細分化する）」ことが絶対に必要なのです。

2. 実践！迷いをなくす「3ステップ細分化術」

では、具体的にどのようにリストを作ればいいのでしょうか？

ステップ1：全教科の「やるべきこと」を全て書き出す
まずは、テストまでにやらなければいけない「すべてのこと」を、1枚の紙に書き出します。（例：数学ワークP20〜40、英語単語プリント3枚、社会ノートまとめ…など）

ステップ2：タスクを「具体的な行動」に細分化する
書き出したものを、「1回で終わる量」に切り刻みます。
×「数学ワークP20〜40をやる」
〇「数学ワークP20〜22を解く」「P23〜25を解く」…と2〜3ページずつに分けます。

ステップ3：それを「1日ごと」に振り分ける
細分化したタスクを、テスト本番までの日数で割り振り、カレンダーや手帳に書き込みます。

このリストを作れば、机に向かった瞬間に「今日は数学ワークのP20〜22と、英単語プリントの1枚目をやればいいんだな」と、「今日やるべきこと」が明確になり、1秒も迷わずに勉強をスタートできます。

3. 板宿校の「学習計画サポート（スタプラ）」にお任せ！

「自分で計画を立てるのは難しそう…」「立てた計画を三日坊主で終わらせてしまいそう…」
そんな皆さんは、ぜひ個別 板宿校にお任せください！

板宿校では、授業での指導だけでなく、学習管理アプリ「Studyplus（スタプラ）」を活用した『学習計画サポート』を行っています。

生徒一人ひとりのテスト範囲と部活のスケジュールをヒアリングし、担当コーチが一緒に「あなただけの、無理のない『やることリスト』」を作成します。
さらに、スタプラを通じて「今日はここまで進んだね！」「明日はこのページをやろう！」と、日々進捗を確認・応援メッセージを送ることで、モチベーションを最後まで維持させます。