【個別伊川谷校】集中力トレーニング

集中できない人へおすすめの方法

「集中できている」状態と「集中できてない」状態との違いは時間の長さでしょうか？

ーいいえ、時間の長さは関係ありません。

これからしようとしていることに対して周囲の環境に影響されずどれくらい入り込めているのか、です。
これは才能ではなく「意識」であり「習慣」です。

おすすめは「短く切って、短く休む」の繰り返し
👉25分勉強＋5分休憩
「暗記」や「基礎」など長く時間のかからない勉強は有効かもしれません。

◆やり方
①タイマーを25分セット
②終わるまで集中
③5分休憩

◆目安
小：1〜2セット（約1時間）
中：2〜3セット（1時間〜1時間半）
高：3セット以上（1時間半以上）
勉強のスタート（＝気持ちの切り替え）として1セット行うと、
「勉強」スイッチが入りやすいかも、、、！？

👉ポイント
「短く区切る」と集中できる！

👉一言
集中力もトレーニングで伸びます！

エディック個別 伊川谷校

651-2111　神戸市西区池上2-30-6　地図 TEL：078-978-3760 受付時間：火〜土15：00〜20：00

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