2026/02/13

【個別名谷校】勉強モードを作る“環境とルーティン”の力

勉強モードを作る“環境とルーティン”の力

「やる気」に頼らず、仕組みで集中する技術

「集中できない…」と感じるとき、
実は“やる気”ではなく“環境のスイッチ”が切れていることが多いんです⚡

① ルーティンで脳を切り替える

毎回同じ行動を「スタート合図」にすることで、脳が「今から集中する時間」と覚えてくれます。

💡おすすめルーティン

📍 「いつもと同じ始まり方」がスイッチになる！

② 環境を変えてリセットする

集中が切れてきたら、無理に続けるより“場所チェンジ”が効果的。脳は新しい刺激を受けると、再び活性化します💡

・家でだらけてきたら → カフェや図書館へ
・自習室が混んできたら → 公園のベンチで暗記
・机の向きや照明を変えるだけでもOK！

📍 ちょっとした変化が再スタートを助けます🌿

“集中が続く自分だけの環境”を見つけよう
大切なのは、📍「自分が一番勉強しやすい条件を知る」こと。
それがわかれば、もう“やる気待ち”は必要ありません。

創造学園個別名谷校

654-0154　神戸市須磨区中落合 3-16-4 神戸国際ビジネスカレッジ2F　地図
TEL：078-792-8159
受付時間：火〜土15：00〜20：00

ニュース一覧

教室名タグ

個別名谷校