勉強の“スイッチ”を入れる3分ルール⏱

これは、「とりあえず3分だけやる」と決めて動く方法。
人は行動を始める前が一番エネルギーを使います。一度始めてしまえば、脳が“作業モード”に切り替わって自然に続けられるのです。