【個別板宿校】朝型タイプと夜型タイプの勉強法どっち？自分に合った勉強時間の見つけ方⏱️

勉強時間は、長さよりも質が大切です。

自分の生活リズムに合わせて、効率よく学習できる時間帯を見つけましょう🧠

朝型タイプの特徴と勉強法🌅

特徴

・朝起きてすぐ頭が働きやすい

・記憶力が高い時間帯が午前中に集中

・夜は早めに眠くなる

おすすめの勉強法

・朝の時間に暗記系（英単語・漢字・社会の用語）を集中学習

・学校に行く前の15〜30分を活用すると効率的

・夜は復習や軽い見直しだけにして、早めに就寝

・睡眠をしっかり取ることで翌朝の集中力がさらに高まる

　

夜型タイプの特徴と勉強法🌙

特徴

・朝は頭が働きにくい

・静かな夜に集中力が高まりやすい

・作業や思考を深めるのに向いている

おすすめの勉強法

・夜の時間にじっくり理解系（数学の応用・理科の演習・記述問題）を学習

・朝は復習や軽い暗記にとどめて無理しない

・寝る直前に覚えたことは記憶に残りやすいので暗記系を少しだけプラスすると効果的

・睡眠時間が削られすぎないように注意

自分が「朝型か夜型か」を理解して、その特徴に合わせた勉強スタイルを作ることで、無理なく学習習慣が身につきます✨

エディック個別 板宿校

654-0021　神戸市須磨区平田町2丁目3-5 板宿グリーンタウン2F　地図 TEL：078-787-4359 受付時間：月〜土14：00〜16：30

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